El masaje anticelulítico actúa aumentando la circulación sanguínea y linfática, reduciendo la retención de líquidos y disminuyendo la celulitis, mejorando así el aspecto de la piel de naranja y favoreciendo la penetración de las cremas anticelulíticas. Este tipo de masaje se puede realizar en piernas, glúteos, muslos, brazos y abdomen, y es adecuado para todos los grados de celulitis.
Los masajes anticelulíticos son un excelente complemento para eliminar la celulitis. Pueden realizarse de forma individual o por un especialista en estética, utilizando movimientos de deslizamiento, amasamiento y frotamiento que, sin duda, actuarán sobre la grasa acumulada, como en el caso del masaje de modelado, o aplicando una ligera presión con las manos sobre la piel, como en el caso del drenaje linfático.
Sin embargo, los masajes no eliminan por completo la celulitis y deben combinarse con ejercicio, una dieta equilibrada baja en grasas y azúcares, y tratamientos estéticos como la lipocavitación o la carboxiterapia. De esta forma, se pueden combatir los principales factores que contribuyen a la aparición de la celulitis y obtener mejores resultados.Leer más masaje anticelulitico valencia En el sitio web Artículos Descubre las mejores terapias para la celulitis.
Ventajas de las terapias de masaje anticelulíticas
Las principales ventajas de la terapia de masaje para la celulitis son:
- Estimulan y promueven la circulación sanguínea y linfática en todo el cuerpo;
- Reducen la retención de líquidos;
- Minimizan la hinchazón;
- Favore la eliminación de toxinas del cuerpo;
- Mejoran el retorno venoso;
- Dejan la piel más suave;
- Alivian las molestias y el malestar presentes en la celulitis más severa, en grados 3 y 4;
- Favore la penetración de los componentes de las cremas anticelulíticas.
De esta manera, los masajes potencian la eficacia de las cremas anticelulíticas. El tratamiento mejora el aspecto de la piel y la apariencia de “piel de naranja”. Puede realizarse a diario en casa o en sesiones con la esteticista de 2 a 3 veces por semana.
Cómo prepararse
Para preparar la piel para el masaje, es importante exfoliarla, ya que esto ayuda a eliminar las células muertas, facilitando la penetración y la acción de las cremas anticelulíticas, además de estimular la circulación sanguínea. Esto puede hacerse de 1 a 2 veces por semana.
Para exfoliar, utilice una crema exfoliante, ya sea comprada o casera, en los glúteos y las piernas durante la ducha, y masajee intensamente toda la zona con movimientos circulares durante un mínimo de 5 minutos en cada lado del cuerpo. Utilizar un guante exfoliante, una esponja o una lufa puede potenciar el resultado de la exfoliación.
Después de la exfoliación, se debe retirar el exfoliante de la piel con agua fría y aplicar aceite hidratante o loción anticelulítica en la zona de los glúteos.
Instrucciones paso a paso para un masaje anticelulítico
Para un masaje anticelulítico en casa, la técnica más eficaz es el drenaje linfático, que consiste en realizar movimientos suaves con las yemas de los dedos o las manos, siguiendo la dirección de los vasos linfáticos, es decir, desde las piernas hacia el corazón. Este masaje terapéutico debe realizarse al menos tres veces por semana, durante unos 40 a 60 minutos, en piernas y glúteos.
Para realizar el masaje anticelulítico, siga los siguientes pasos:
Paso 1: Estimule los ganglios linfáticos paraesternales (centro del pecho) y supraclaviculares (por encima de las clavículas) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas. A continuación, estimule los ganglios linfáticos inguinales (cerca de la ingle) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas.
Paso 2: Aplique una presión suave y deslice las manos desde la parte interna de las rodillas hacia la ingle durante unos minutos. Después, repita el mismo movimiento desde el lateral de la cadera, a lo largo de los glúteos, hacia la ingle durante unos minutos. Inicialmente, realice el movimiento de deslizamiento en una pierna y glúteo, y luego en la otra pierna y glúteo.
Paso 3: Finalmente, repita la presión sobre los ganglios linfáticos inguinales y supraclaviculares para completar el drenaje linfático, ya que esto asegura que el exceso de líquido de las piernas y los glúteos se dirija hacia los vasos sanguíneos subclavios y yugulares para ser eliminado del cuerpo.
Idealmente, el drenaje linfático debe ser realizado por un especialista experimentado para obtener los mejores resultados. Sin embargo, los días que no tenga citas en el centro, puede complementar su tratamiento realizando el drenaje linfático en casa. Aprenda cómo realizar el drenaje linfático para obtener sus beneficios.
¿Funciona el masaje anticelulítico?
El uso de pequeños dispositivos como rodillos de masaje en casa también puede ayudar a tratar la celulitis, ya que aumentan la circulación sanguínea. Algunas herramientas también generan calor, lo que ayuda a mejorar la circulación en la zona donde se utilizan, pero para que sean efectivas, también es necesario aplicarlas sobre los ganglios linfáticos y combinarlas con cremas o geles anticelulíticos.
Además, para combatir la celulitis por completo, junto con los masajes, es importante seguir una dieta baja en sal, aumentar el consumo de agua o tomar infusiones naturales como el té verde, por ejemplo, hacer ejercicio y, si es necesario, someterse a tratamientos estéticos con un dermatólogo o un especialista en estética. Descubre cómo tomar correctamente el té verde.
